2020年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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1736 kcal
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脂質: 63.44g | たんぱく質: 64.03g | 炭水化物: 228.37g.
朝食: Sapori Panforte Morbido, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Fontina, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Pane Comune, Riso, Fettina di Vitello. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Motta Tartufone, Buondì Buondì, Latte Scremato. もっと...
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2253 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 25 分, 座る - 1 時間 55 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 26 分, 立つ - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 40 分, 運転 - 1 時間 24 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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