2020年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
|
1215 kcal
|
脂質: 85.53g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 61.27g.
朝食: Café, Serra Negra Ricota Fresca . 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bacon, Abobrinha Refogada. 夕食: Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Abacaxi, Leite de Coco Caseiro. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|