2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
|
1423 kcal
|
脂質: 88.74g | たんぱく質: 70.84g | 炭水化物: 90.62g.
朝食: Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Papaia. 昼食: Alface, Tomates, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Clamel Pé de Moça, Pão Caseiro. 軽食/その他: Fleischmann Fermento em Pó Químico , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Sementes de Linhaça, Omelete, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|