2020年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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1107 kcal
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脂質: 45.33g | たんぱく質: 42.97g | 炭水化物: 73.70g.
夕食: Amica Chips Eldorada, Amaro, Birra, Salame, Panini Integrali, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona. もっと...
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2163 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 9 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 55 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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