2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
|
2804 kcal
|
脂質: 106.82g | たんぱく質: 111.67g | 炭水化物: 292.55g.
朝食: Winogrona, Olvita Olej z Ostropestu, Sante Otręby Pszenne , Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). 昼食: Pomarańcze, Banan, Bitki Wołowe, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. 夕食: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Okocim Piwo Porter, Babka Piaskowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Soplica Nalewka Wiśniowa, Pomarańcze, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Pralinki, Pomarańcze. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|