ghostwriteの日記, 2013年 05月 1日

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Yay! It's going DOWN! :D Day 4 today! :) Haven't cheat yet... :D

88.5 kg これまでの減量分: 9.9 kg. 残り: 27.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 1日:

944 kcal

脂質: 49.58g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 72.80g. 朝食: Egg. 昼食: Dry Roasted Salted Peanuts. 夕食: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. 軽食/その他: Broccoli. もっと...

2950 kcal

運動: 運転 - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 28 分, 休憩 - 12 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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