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Coucou les amis, pour commencer, avec un peu, beaucoup de retard, je vous souhaite à tous et à toutes une très belle année 2020 quelle soit sous le signe de la réussite avec une excellente santé !!!
Cela fait un long moment que je n'ai pas pris le temps de donner de mes nouvelles... côté poids je maintiens le cap et côté régime je suis, depuis plusieurs mois, le programme CK à 1500 calories que je trouve très bien.Je le recommande aux personnes qui aiment vraiment prendre le temps de cuisiner, sinon passez votre chemin.
J'espère que chacun d'entre vous avez commencé l'année avec motivation pour la réussite de vos objectifs poids/santé. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne continuation. A bientôt
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1587 kcal
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脂質: 58.07g | たんぱく質: 60.45g | 炭水化物: 206.36g.
朝食: Bio Village Miel, Vahiné Amandes Effilées, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Fromage Blanc 3%, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Pure Via Stevia, Thé Vert. 昼食: Gerblé Chocolat Noir 70% Cacao, Auchan Comté, Pain Complet, Sauce de Soja, Huile d'Olive Extra Vierge, Monique Ranou Jambon Blanc, Carottes Cuites, Carrefour Blanc de Poireaux, Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complets. 夕食: Cannelle, Alesto Cranberries, Oranges, Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Monoprix Soupe de Légumes Bio. 軽食/その他: Cacao en Poudre (Non Sucré), Jean Hervé Sirop d'agave, Crêpes Nature. もっと...
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