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ClaudinhaT
日記
2020年 01月 23日
ClaudinhaTの日記, 2020年 01月 23日
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2020年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.8 kg
これまでの減量分:
5.2 kg
.
残り:
1.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 23日:
519 kcal
脂質: 31.92g | たんぱく質: 35.12g | 炭水化物: 26.63g.
朝食:
Mamão, Leite (Leite Integral), Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Ovo Mexido.
軽食/その他:
Amendoim.
もっと...
797 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ボディービル - 50 分, 座る - 4 時間, Google Fit - 18 時間 40 分.
もっと...
週に0.0 kg減量中
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