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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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2109 kcal
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脂質: 40.61g | たんぱく質: 147.44g | 炭水化物: 277.44g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Aldi Nord Skyr, Banane, Äpfel, Aldi Mandeln, Nestle Lion Knusper-Müsli, Aldi Haferflocken. 昼食: Olivenöl, REWE Avocado, Aldi Bio Junge Erbsen, Aldi Bio Brokkoli, Aldi Putenschnitzel, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Treets Peanut Butter Buttons. もっと...
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2409 kcal
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運動:
座る - 10 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, 走る - 時速13km - 5 分. もっと...
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