|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
|
739 kcal
|
脂質: 34.41g | たんぱく質: 37.76g | 炭水化物: 77.25g.
昼食: Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels), Tomatoes, Broccoli, Beef Steak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Shirataki Nasi. 夕食: Tomatoes, Beef Steak, ABC Saus Sambal. 軽食/その他: Coles Dim Sim, 365 Chia Seed. もっと...
|
|
1822 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|