2013年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 30日:
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2112 kcal
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脂質: 98.12g | たんぱく質: 79.01g | 炭水化物: 235.28g.
朝食: Egg White, Milk, Fried Egg. 昼食: Frieda's Dried Strawberries, Spanish Rice, Avocado, Meatless Taco or Tostada with Beans, Lettuce, Tomato and Salsa. 夕食: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Trader Joe's New York Strip Steak, El Pollo Loco Spanish Rice. 軽食/その他: Unbelievable Butter Popcorn, Unbelievable Butter Popcorn, Pistachio Nuts. もっと...
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2754 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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