2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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755 kcal
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脂質: 34.55g | たんぱく質: 51.78g | 炭水化物: 57.18g.
朝食: Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Café. 昼食: Café, Ovo Frito. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Café. 軽食/その他: Bife de Fígado, Pão Francês sem Miolo, Café, Abacaxi. もっと...
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2795 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, スポーツ - 30 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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