2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1334 kcal
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脂質: 59.42g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 125.80g.
朝食: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ceratti Salsicha Viena, Perdigão Penne Quatro Queijos. 軽食/その他: Nectarinas, Abacaxi, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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