2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1108 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 97.78g | 炭水化物: 82.03g.
朝食: 137 degrees Matcha Green Tea Latte with Walnut milk, Psyllium Husk Powder, Roasted Purple Sweet Potato, Boiled Egg, Dole Romaine Lettuce, Brussels Sprouts. 昼食: Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Purple Sweet Potato, Cooked Flounder, Mixed Vegetable 2020.01.23. 夕食: Lettuce, Chicken Leg, Tomatoes, Boiled Egg. 軽食/その他: COMBAT Crunch - Peanut Butter Lover, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar. もっと...
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1724 kcal
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運動:
Switch Boxing Fitness - 35 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, スクワット - 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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