2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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740 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 65.36g | 炭水化物: 19.68g.
昼食: Sadia Filé de Peito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Acém Cozido, Queijo Gorgonzola, Tirolez Catupiry, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 夕食: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Gema de Ovo, Ovomaltine Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Clara de Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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