2020年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1062 kcal
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脂質: 21.96g | たんぱく質: 65.24g | 炭水化物: 172.70g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Unsweetened Cashew Milk, Coffee. 昼食: Coca-Cola Coke Zero , I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Cinnamon , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 夕食: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Chinese Fried Rice, Pintos, Pintos. 軽食/その他: Pintos. もっと...
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3147 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 11 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 1 分. もっと...
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