Tá muito difícil perder barriga, mas vou conseguir... Hoje fiz aquela pastinha de abacate porque li na net q é bom ingerir proteína depois do treino... Que troço horrível, vou ter q comer o abacate in natura mesmo, com um pouco de mel pq odeio abacate.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1882 kcal
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脂質: 102.46g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 170.82g.
朝食: Mel, Limão, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacates, Café, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Maçã. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 夕食: Torta de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 軽食/その他: Sol Gelatina de Uva. もっと...
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