2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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720 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 51.66g | 炭水化物: 17.69g.
朝食: Yumurta Omleti. 昼食: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Havuç. 夕食: Beyaz Pide Ekmeği, Pınar Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri. 軽食/その他: Ceviz. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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