|
Смотрю фото завтраков, практически все едят яйца.
После того, кака я посидела 2 недели на яично-творожной диете, не могу есть ни яйца, ни творог =( сбросила я той диете 7 кг, но через те же 2 недели уже вернулось 10 кг и отвращение к этим продуктам.
|
94.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
|
2055 kcal
|
脂質: 115.51g | たんぱく質: 107.98g | 炭水化物: 157.50g.
朝食: Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленная. 昼食: Чумак Кетчуп Нежный, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Евроопт Чернослив, Мясо по-Французски. 夕食: Свинина Отварная, Щи Кислые, Сметана 20%. 軽食/その他: Полоцкие Хлебцы Гречневые, Зефир, Евроопт Груша Конференция, Минская Марка Кефир 3,2%. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|