2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1285 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 45.91g | 炭水化物: 172.68g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Verdemar Pão de Queijo. 昼食: Farofa, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. 夕食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo, Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . 軽食/その他: Cheetos Cheetos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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