2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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2147 kcal
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脂質: 76.33g | たんぱく質: 92.21g | 炭水化物: 270.41g.
朝食: Co-Op Mince Pie, Oatly Oat Milk, Bulk Powders Brown Rice Protein, Flaxseed Seeds , Bananas. 昼食: Tesco Plain Tortilla Wraps, Cook Sweet Potato & Aubergine Sri Lankan Curry. 夕食: Chicken Thigh Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked) . 軽食/その他: Tesco Ready to Eat Prunes, Oatly Oat Milk. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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