2020年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1359 kcal
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脂質: 45.67g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 194.61g.
朝食: Sayur Bening Bayam, Pecel, Ayam Goreng, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Rebus, Lontong Sayur. 夕食: Lontong Sayur. 軽食/その他: Es Teh, Pecel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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