|
Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch. Werde heute zum Sport gehen. 🧗🚴🏋️🤸🍀🌟🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
|
2011 kcal
|
脂質: 65.36g | たんぱく質: 120.37g | 炭水化物: 232.46g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Bauer Der Kleine Kirsche, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Eiweißbrot, Becel Vital, Aldi Gourmet Salami. 昼食: Birne (Gekocht oder Konserviert), Schlagsahne, Maredo Zwiebeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Tomatenmark, Barilla Farfalle. 夕食: Milch 1,5%, WellMix Vitalkost Diät. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. もっと...
|
|
2797 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, エリプティカルマシン - 12 分, 睡眠 - 23 時間 3 分. もっと...
|
|