skwhiteの日記, 2013年 04月 29日

Random thoughts from today:
1) How do I know that I am at the best weight for my body.

2) What do I adjust next and should I?

and 3) will frozen zucchini taste good in a smoothie?

Don't have the answer for 1 or 2 but the answer to #3 is yes. Now to see if hubby notices.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 29日:

2186 kcal

脂質: 72.78g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 327.38g. 朝食: Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Skim Chocolate Milk, Zucchini Bread, Honey. 昼食: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Blackberry Pie Bars, Zucchini Strata. 夕食: Zucchini, Honey, Chobani 0% Plain Greek Yogurt, Blackberries, Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. もっと...

3138 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, bicycling - 45 分, 座る - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間　 40 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 10 分, 立つ - 1 時間. もっと...

Great questions. I've been trying to answer #1 for myself. I found a couple of sites that calculate "happy weight" (www dot self dot com/calculatorsprograms/calculators/happyweight) and "true weight" (www dot dukandiet dot com/Calculate-your-True-Weight). Both calculations are based on a set of inputted parameters. I'm using them to help me define my stable weight range.

2013年 04月 30日投稿者: kdgwen

Thanks for the info!

2013年 04月 30日投稿者: skwhite

You have done so well - be comfortable at whatever place you can easily maintain.

2013年 04月 30日投稿者: HCB


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