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EtherGnat
日記
2020年 01月 21日
EtherGnatの日記, 2020年 01月 21日
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2020年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.7 kg
これまでの減量分:
44.9 kg
.
残り:
0.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 21日:
1741 kcal
脂質: 61.79g | たんぱく質: 183.89g | 炭水化物: 121.58g.
朝食:
Egg.
昼食:
S&W Premium Cut Green & Wax Beans, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices.
夕食:
Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast.
軽食/その他:
Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free.
もっと...
2329 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 21 時間 36 分, デスクワーク - 44 分.
もっと...
週に2.7 kg増量中
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