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早 自製 全麥土司夾肉鬆蛋 咖啡
午 自製 咖哩燕麥麵 荷包蛋
晚 牛奶 燕麥巧克力餅（俺的最愛）
重訓✅運動✅💩✅
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47.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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943 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 47.10g | 炭水化物: 116.21g.
朝食: 拿鐵咖啡, 全麥土司, 肉鬆, 荷包蛋. 昼食: 味王 咖哩雞肉, 五木 燕麥麵. 夕食: 燕麥曲奇餅. もっと...
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体重に変化ありません
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