2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1616 kcal
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脂質: 71.88g | たんぱく質: 82.08g | 炭水化物: 163.88g.
昼食: Alpino Chocolate, Ovo Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Vagem Cozida. 夕食: Tomates, Hambúrguer Caseiro, Alface, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batatas Fritas, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Ervilhas, Maionese, Milho, Picles, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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