2020年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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116.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 46.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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2211 kcal
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脂質: 137.01g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 159.03g.
朝食: Вареное Яйцо, Свинина. 昼食: Подчеревок, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жако Зефир Бело-Розовый, Арахисовая Паста, Печенье Мария. 夕食: Мёд, ГМЗ Сметана 10%, Творог. 軽食/その他: Красное Яблоко, ГМЗ Сметана 10%, Творог 9%. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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