|
Что со сном? Если кто-то не понимает к чему я, почитайте запись за 20 января. Я спала 10-11 часов ( 21:45 - 8 часов). Когда я в пол второго ишла по улице, я чувствовала немного слабость и лень. Но проснулась я быстро и с хорошим настроением. Но я поняла лучшее количество часов для сна это 9-10 часов, ДЛЯ МЕНЯ
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
|
742 kcal
|
脂質: 26.15g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 69.92g.
朝食: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис с Овощами. 昼食: Хлебцы. 夕食: Яичный Омлет, Смешанные Овощи (Замороженные), Курица (Жареная в Панировке), Екона Соевые Битки, Мясницкий Ряд Шинка, Сыр Российский. もっと...
|
|