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Estranho semana passada fiz jejum a semana toda de 18 e 22 horas cortei arroz pão açúcar. fiz bicicleta ergométrica 20 minutos alguns dias da semana. Consegui eliminar 1.5kg. Essa semana fiz jejum de 14 e 18 horas com a mesma dieta e rotina e eliminei 300 gramas. Pq será? Mais o importante e que não engordei. Já to no lucro.😀
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98.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1035 kcal
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脂質: 76.37g | たんぱく質: 49.01g | 炭水化物: 39.48g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Couve Refogada, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Cozido. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Branco Torrado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
2020年 01月 21日 投稿者: gislene.cobianchi
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Sua pergunta é muito pertinente.
Muitas coisas influenciam na perca de peso... sono, stress, horário da alimentação, intensidade dos treinos até a temperatura da comida.
Relaxe e curta todo seu progresso.
2020年 01月 23日 投稿者: Williams.Souza
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