2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1412 kcal
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脂質: 80.73g | たんぱく質: 92.32g | 炭水化物: 80.87g.
朝食: Ouro Velho Mariola, Arma Zen Cacau em Pó (sem Adição de Açúcar), Banana Prata, Ovo. 昼食: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Santa Helena Paçoquita (15g), Ouro Velho Mariola, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. 夕食: Alface, Ovo. 軽食/その他: Abóbora Moranga, Nestlé Leite Ninho. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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