2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1246 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 157.98g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. 昼食: Mandioca Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Doce de Leite, Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita. 軽食/その他: Coamo Margarina Extra Cremosa, Pão Francês. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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