2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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695 kcal
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脂質: 22.93g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 58.52g.
朝食: Isabela Bolacha Integral, Café com Açúcar. 昼食: Seara Linguiça de Frango, Extra Fígado Bovino, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に1.9 kg増量中
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