2020年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
|
734 kcal
|
脂質: 38.99g | たんぱく質: 50.57g | 炭水化物: 52.45g.
昼食: Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 夕食: Brócolis Cozido, Carne de Panela. 軽食/その他: Bolo de Leite Ninho, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. もっと...
|
|
2502 kcal
|
運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|