2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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2146 kcal
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脂質: 108.36g | たんぱく質: 203.16g | 炭水化物: 89.87g.
朝食: Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Bakmi GM Sapo Tahu. 夕食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bakmi GM Sapo Tahu, Poached Egg. 軽食/その他: Delfi Almond Dairy Milk Chocolate, Silver Queen Coklat, Indomaret Pisang Ambon, Roasted Unsalted Cashew Nuts. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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