2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1020 kcal
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脂質: 19.09g | たんぱく質: 89.20g | 炭水化物: 119.44g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. 昼食: Polenta (Gekocht), Champignons, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Apfelsinen, Knäckebrot, Dulano Delikatess Lachsschinken. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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