2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
|
2584 kcal
|
脂質: 104.73g | たんぱく質: 125.37g | 炭水化物: 279.91g.
朝食: Спартак Конфеты Прометей, Жареное Яйцо без Жира, Картошка с Горбушей в Горшочке, Торт Олесе, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 昼食: Рафаэлло Конфета, Вафли 1, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Постные маффины пп, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Хурма. 夕食: Рафаэлло Конфета, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Наша Маша Творог 5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Бородинский, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Вафли 1, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Кировский Сметана 20%. 軽食/その他: Мандарины, Простоквашино Кефир 3,2%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|