2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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983 kcal
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脂質: 35.29g | たんぱく質: 78.44g | 炭水化物: 103.91g.
朝食: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Finna Sambal Ijo Uleg, Ayam, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau, Tempe. 軽食/その他: Jagung Manis Kuning. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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