2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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2797 kcal
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脂質: 106.78g | たんぱく質: 204.86g | 炭水化物: 249.03g.
朝食: Banana Caturra, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Pasta de Amendoim Integral, Leite Integral, Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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