2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1815 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 90.21g | 炭水化物: 198.41g.
朝食: Salada de Macarrão, Queijo Branco, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. 昼食: Alface, Ovo Cozido, Torresmo, Arroz Integral. 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Macarrão Cremoso com Queijo, Macarrão Cremoso com Queijo. 軽食/その他: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Kiwi, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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