2020年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
1479 kcal
|
脂質: 42.88g | たんぱく質: 100.23g | 炭水化物: 170.38g.
朝食: Chicken Meatballs, Fried Pork, Quaker Instant Oatmeal, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Anlene Actifit Cokelat, Cooked Tomatoes. 昼食: Soft Silken Tofu, Grilled Chicken, Nasi Putih. 夕食: Myprotein Whey Protein, Green String Beans, Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Grilled Chicken, Nasi Putih. 軽食/その他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Wall's Choco Nutty Crunch, Yakult Yakult, Zee Multigrain Cereal Bar, Nestle Kitkat, Kartika Sari Chocolate Stick. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|