|
jumat sabtu minggu kacau. gak kuat godaan makan weekend, hahaha.
mari mulai lago.
|
79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
1217 kcal
|
脂質: 72.82g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 87.14g.
朝食: Apel. 昼食: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Tempe, Sayur Lodeh. 夕食: Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Kacang Mete Sangrai Asin , Kacang Mete. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|