ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
2064 kcal
|
脂質: 94.71g | たんぱく質: 96.87g | 炭水化物: 197.18g.
朝食: Campina Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Gekookt Ei, Zaanse Mayonaise, Vers Geperst Sinaasappelsap. 夕食: Knoflookpoeder, Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, Bolletje Wit, Lidl Kipgehakt, Ijsbergsla, Tomaten, Komkommer (met Schil). 軽食/その他: Lay's Paprika Chips, Lidl Roomkaas, Lidl Bevroren Aardbeien, Dadel, Rivercote Fries Roggebrood, Dr. Oetker Gelatine, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Griekse Yoghurt Aardbei, AH Pure Chocolade. もっと...
|
|
2131 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|