2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1400 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 113.33g | 炭水化物: 135.15g.
朝食: ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом . 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. 夕食: Сырники, Карат Творог Зерненый 4%, Яблоко, Банан, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Куриный Суп. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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