Два дня был зажор((
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1784 kcal
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脂質: 74.35g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 185.43g.
朝食: Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. 昼食: Гороховый Суп, Здравник Цикорий Растворимый, Milky Way Minis, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлеб Многозерновой. 夕食: Здравник Цикорий Растворимый, Milky Way Minis, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны с Маслом. 軽食/その他: Кофе Латте. もっと...
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2202 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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