2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1575 kcal
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脂質: 69.40g | たんぱく質: 127.00g | 炭水化物: 111.20g.
朝食: 오리온 돌아온 배배, 롯데 초단백질바, 롯데 크런키 화이트. 昼食: 마이프로틴 토탈 프로틴, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 마이프로틴 토탈 프로틴, 탉 닭가슴살 스테이크 간장불맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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