2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
1733 kcal
|
脂質: 96.75g | たんぱく質: 73.82g | 炭水化物: 142.18g.
朝食: Cukier, Kawa z Mlekiem, Chleb Wieloziarnisty, Jajko, Olej Roślinny, Pomidory. 昼食: Ciastka, Delecta Karpatka, Delecta Karpatka. 夕食: Cukier, Krowarzywa Pieczone Ziemniaki, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. 軽食/その他: Chleb Wieloziarnisty, Marineo Śledź Filety z Trawą Cytrynową i Pieprzem Cytrynowym, Kawa z Mlekiem. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|