2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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677 kcal
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脂質: 13.69g | たんぱく質: 87.03g | 炭水化物: 54.67g.
朝食: Magerquark, Äpfel. 昼食: Aldi Schweinesteak, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). 夕食: Iglo Rahm-Spinat, Gekochtes Eiweiß. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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