2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
1239 kcal
|
脂質: 62.46g | たんぱく質: 100.89g | 炭水化物: 75.33g.
朝食: Василева Слобода Жмых Льняной, Савушкин Кефир 2,5%, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Яйцо Куриное, Авокадо, Русский Продукт Геркулес Монастырский. 昼食: Дружба Желудки Куриные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Морковь, Свеклы, Фасоль Стручковая. 夕食: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кальмары (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Миндаль, Евроопт Яблоко , Грецкие Орехи, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|