2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1431 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 164.42g.
朝食: Bakwan, Chocolate Coated Chocolate Fudge, Dried Chia Seeds, Plum Drained Solids (Cooked or Canned), Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Yogurt, Kiwi Fruit. 昼食: Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Tempeh (Cooked), Grilled Chicken, Nasi Putih. 夕食: Palm Vegetable Oil , Bamboe Saus Asam Manis, Grilled Chicken, Nasi Putih. 軽食/その他: Cooked Tomatoes, Soy Protein Isolate , Boiled Egg, Chocolate Chip Cookies (with Margarine), Yakult Yakult. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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